Estilo de vida saludable
Tratamientos naturales para la salud
Mejora del sistema Inmunologico
Propiedades antioxidantes y longevidad
Prevencion de enfermedades cronicas
Mejoran la absorcion de nutrientes
Reducen la Inflamacion Cronica
Suplementos escenciales para la Salud
3 estrategias para Manejo del Estrés
Ejercicio Regular: Practicar cualquier tipo de ejercicio. el deporte libera endorfinas y reducir el estrés.
Técnicas de Relajación: Utilizar técnicas como la respiración profunda y la meditación puede calmar la mente y el cuerpo.
Tiempo para Disfrutar: dedicarle tiempo a actividades que te gusten, como leer, escuchar música o pasar tiempo con seres queridos y familia.
Importancia de Vitaminas y Minerales
Taheri, S., Asadi, S., Nilashi, M., Abumalloh, R. A., Ghabban, N. M. A., & Yusuf, S. Y. M. (2021). A literature review on beneficial role of vitamins and trace elements: Evidence from published clinical studies. Centre for Research in Biotechnology for Agriculture (CEBAR), University of Malaya.
Floyd, Z. E., Ribnicky, D. M., Raskin, I., Hsia, D. S., Rood, J. C., & Gurley, B. J. (2022). Designing a Clinical Study With Dietary Supplements: It's All in the Details. Pennington Biomedical Research Center, Louisiana State University System
Mayo Clinic. "El ejercicio y el estrés: ponte en movimiento para controlar el estrés." Consultado en: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/exercise-and-stress/art-20044469
Uso de Probioticos y prebioticos
Ford, A.C., et al. "Systematic review with meta‐analysis: the efficacy of prebiotics, probiotics, synbiotics and antibiotics in irritable bowel syndrome." Alimentary Pharmacology & Therapeutics. Consultado en: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/apt.15001
Kechagia, M., et al. "Health Benefits of Probiotics: A Review." PMC - NCBI. Consultado en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4045285/
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